Ridhjälm: Säkerhet, passform och stil i sadeln

En ridhjälm är den viktigaste säkerhetsutrustningen en ryttare använder. Den skyddar huvudet vid fall, minskar risken för hjärnskador och gör stor skillnad vid en olycka, oavsett om ryttaren rider dressyr, hoppar, kör ut i skogen eller longerar. Trots det slarvas det fortfarande med hjälmen, både när det gäller användning, passform och byte av äldre modeller. När man förstår hur hjälmen är uppbyggd, vilka standarder som gäller och hur den ska sitta, blir det mycket enklare att göra ett genomtänkt val och att faktiskt använda hjälmen varje gång.

Vad som skiljer en bra ridhjälm från en dålig

En bra ridhjälm kombinerar hög säkerhet med god komfort. Den ska ge ett stabilt skydd runt hela huvudet, inte bara uppe på hjässan, och samtidigt kännas så bekväm att den används vid varje ridpass.

En hjälm består i grunden av tre delar: ett hårt ytterskal, en stötdämpande innerskalk i exempelvis EPS (frigolitliknande material) och en innervaddering som ger komfort. Vid en smäll deformeras innerskalet och tar upp energi så att slaget mot hjärnan blir mildare. Därför ska en hjälm som tagit ett hårt slag alltid bytas, även om skalet ser helt ut. Skyddet har redan gjort sitt jobb.

Flera moderna hjälmar har extra skyddssystem, till exempel roterande skydd som MIPS. Dessa är utvecklade för att minska rotationsvåld mot hjärnan vid sneda islag, något som är vanligt vid fall från häst. En mer avancerad hjälm betyder inte automatiskt att ryttaren blir osårbar, men den kan göra skillnad vid allvarliga olyckor.

En godkänd hjälm ska alltid vara märkt med en aktuell säkerhetsstandard, till exempel VG1 eller EN 1384 med tillägg som godkänns av Svenska Ridsportförbundet. En hjälm utan tydlig märkning, utan kvitto eller med okänt ursprung bör undvikas. Säkerhet är inget område där gissningar lönar sig.

Passform, komfort och hållbarhet i vardagen

Rätt passform är avgörande för att hjälmen ska skydda som den ska. En hjälm som glider, skaver eller tippar i galopp ger inte bara sämre skydd, utan riskerar också att bli liggande på hyllan.

En väl anpassad hjälm:

sitter plant på huvudet, varken för högt i pannan eller nedtryckt över ögonbrynen
rör sig minimalt när ryttaren skakar på huvudet
känns jämnt anliggande utan tydliga tryckpunkter
har hakband som går tätt mot hakan utan att skava eller skära in

Många modeller har justeringsratt i nacken och utbytbar innerlining. Det gör det enklare att finjustera passformen eller anpassa hjälmen för mössa vintertid. För barn och ungdomar som växer är den typen av lösningar extra praktisk. Här ska man ändå vara försiktig med att köpa för stort i hopp om att hjälmen ska räcka längre. En för stor hjälm skyddar sämre, även om den går att spänna åt.

Ventilation är en annan faktor som många inte tänker på förrän sommaren kommer. Luftkanaler och ventiler i skalet hjälper värme och fukt att försvinna, vilket gör långpass, uteritter och tävlingar betydligt behagligare. En bra ventilation kan vara avgörande för om ryttaren orkar fokusera hela passet.

Hjälmen har också en tydlig livslängd. Materialen bryts ned med tiden av UV-ljus, temperaturväxlingar och vardagligt slitage. En hjälm som är femsju år gammal, även utan synlig skada, bör ofta bytas. Har den tappats i stallgolvet upprepade gånger, eller varit med om ett fall, är det klokt att ersätta den direkt. Hjälmens funktion sitter inuti, inte i det yttre utseendet.

Stil, funktion och hur du väljer rätt modell

Många ryttare vill i dag kombinera säkerhet med en personlig stil. Utbudet av hjälmar har vuxit enormt och spänner från diskreta, mattsvarta modeller till hjälmar med glitter, kromdetaljer och utbytbara toppar. Det gör att ryttaren kan hitta en modell som passar både gren, smak och plånbok.

Trots det stora urvalet lönar det sig att tänka i en enkel ordning:
1) säkerhet
2) passform
3) komfort
4) design

När säkerheten är på plats och hjälmen verkligen sitter bra blir designfrågan enklare. En hjälm som matchar tävlingskavajen, vardagsjackan eller hästens schabrak ger ofta en extra känsla av helhet, särskilt på tävling.

För den som rider flera dagar i veckan kan det vara klokt att ha två hjälmar: en för träning och vardag samt en för tävling. Träningshjälmen får då ta den största smällen av svett, smuts och vardagsslitage, medan tävlingshjälmen hålls fräsch längre. Oavsett modell mår alla hjälmar bra av enkel skötsel torkas av efter ridning, förvaras torrt, aldrig i varm bil eller fuktigt sadelkammarförråd.

Barn och nybörjare behöver samma höga säkerhet som erfarna ryttare. Skillnaden ligger ofta i utformning och vikt. En lätt hjälm med enkel justering, tydliga spännen och mjuk vaddering gör stor skillnad för ridglädjen. För yngre ryttare är det vanligt att en färgglad hjälm eller en modell med glitter och mönster ökar viljan att faktiskt använda hjälmen varje gång.

Samtidigt utvecklas tekniken snabbt. Nya material, smartare ventilationslösningar och uppdaterade säkerhetsstandarder kommer löpande. Den som inte köpt hjälm på många år märker ofta en stor skillnad i både komfort och känsla när en ny modell provas ut.

För ryttare som vill kombinera genomtänkt säkerhet, bra passform och ett brett utbud av modeller för både vardag och tävling finns många alternativ hos dahrve.se. Genom att välja en modern, godkänd och väl utprovad hjälm lägger ryttaren en stabil grund för tryggare ridning varje gång hästen sitter upp.